Danh mục: Phương pháp tự chăm sóc để phục hồi năng lượng tinh thần

Danh mục này giới thiệu những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để nuôi dưỡng tinh thần, như thiền, thể dục nhẹ, nghỉ ngơi đầy đủ và duy trì các mối quan hệ tích cực. Mục tiêu là giúp người đọc phục hồi năng lượng và duy trì tâm trạng lạc quan.